7 praktische Tipps gegen Husten

Es gibt Tage, da will der Husten einfach nicht weichen. Ein Ärgernis, das unsere täglichen Aktivitäten beeinträchtigt. In solchen Fällen können einige einfache Praktiken helfen, den Husten zu lindern. Hier unsere 7 Tipps:

• Regelmäßig und viel trinken: Wasser, Säfte oder ungesüßte bzw. vorzugsweise mit Honig gesüßte, warme Tees (warme Getränke lindern die Reizung der oberen Atemwege, verflüssigen den Schleim und erleichtern somit seinen Abfluss).
• Die Nase mehrmals täglich sorgfältig reinigen, und vor allem bei Kindern mit einer physiologischen Lösung spülen.
• Regelmäßig duschen oder baden. Die üblichen Hygienemaßnahmen in einer normal beheizten Umgebung mit angemessen temperiertem Wasser können dazu beitragen, die Schleimhäute der Atemwege zu befeuchten.
• Starke Temperaturschwankungen vermeiden.
• Beim Schlafen einen leichten Pyjama tragen und keine allzu schweren Decken verwenden.
• Kleiden Sie sich in mehreren Schichten und schützen Sie sich mit Schals, Handschuhen und Kopfbedeckungen aus Wolle, wenn Sie bei sehr niedrigen Temperaturen das Haus verlassen.
• Regelmäßig die Fenster öffnen, um die Räume zu lüften.